آرشیو نویسنده : drsamadpour

درباره drsamadpour

خدمات دکتر صمدپور: ارائه برنامه غذایی تخصصی ویزه دوران بارداری و شیردهی، کودکان چاق یا کم وزن، سالمندان و ورزشکاران ارائه برنامه غذایی تخصصی ویژه بیماران دیابتی، قلبی، کلیوی، گوارشی و کبد چرب رفع چاقی موضعی و کاهش سایز در تمام نقاط بدن با جدیدترین دستگاه لاغری

چه مقدار امگا 3 در طول روز باید مصرف شود؟

اسید چرب امگا 3، مزایای بسیاری را برای سلامتی به همراه دارد.یکی از بهترین راه دریافت  امگا 3، مصرف ماهی چرب حداقل دو مرتبه در هفته می باشد، در صورت نخوردن ماهی چرب، مصرف مکمل توصیه می شود. با این حال، مهم است که مکمل های حاوی اسید چرب (EPA) و اسید چرب (DHA) مصرف […]

read more »

آیا نوشیدن شیر قبل از خواب خوب است؟

کمبود خواب به میزان کافی می تواند اثرات فیزیکی و روانی منفی را به همراه داشته باشد. در واقع، کمبود خواب به عنوان یک مشکل سلامتی جهانی در نظر گرفته می شود. در نتیجه، بسیاری از افراد به درمان های ساده خانگی روی می آورند تا کیفیت و الگوی خواب شان تنظیم شود. نوشیدن یک […]

read more »

ویتامین های مورد نیاز کودکان

ویتامین های مورد نیاز کودکان همزمان با رشد کودک، دریافت میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ سلامت  کودک اهمیت ویژه ای پیدا می کند. نیاز بسیاری از کودکان به ویتامین از طریق مواد موجود در رژیم غذایی تامین می شود، اما کودکان به مکمل ها نیز نیاز دارند. در این مقاله، به […]

read more »

پروبیوتیک‌ چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟

پروبیوتیک‌ چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟ پروبیوتیک ها تعداد باکتری های موجود در بدن ما، بیشتر از تعداد سلول هاست. این باکتری ها عمدتا در روده زندگی می کنند و برای سلامتی ما مضر نیستند. وجود باکتری های مفید در روده، مزایای بسیاری دارد، از جمله کمک به کاهش وزن، بهبود هاضمه، تقویت عملکرد سیستم […]

read more »

نقش آهن در رشد کودکان بالای دوسال

اهمیت و نقش آهن در رشد و تکامل کودکان بالای دوسال بر اساس گزارشهای سازمان بهداشت جهانی كم خونی به عنوان یك مشكل مهم بهداشتی مخصوصاً در كشورهای در حال توسعه به شمار می آید، به طوری كه دو میلیارد نفر از مردم جهان دچار كم خونی هستند. در بسیاری از این كشورها تعداد زیادی […]

read more »

علائم مسمومیت غذایی و درمان آن

علائم مسمومیت غذایی و درمان آن مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی عمدتا در اثر خوردن غذاهای آلوده، فاسد و سمی ایجاد می شود. تهوع، اسهال و استفراغ، از جمله علائم و نشانه های این نوع مسمومیت می باشد. علائم و نشانه های مسمومیت غذایی میزان شدت علائم مسمومیت، به منبع عفونت و آلودگی بستگی دارد. مدت […]

read more »

تغذیه خانم های باردار در تابستان

تغذیه خانم های باردار در تابستان بارداری در همه فصل ها سخت است، اما بارداری در تابستان به خاطر گرما، به مراقبت بیش تری نیاز دارد.مهتمرین عارضه ای که در این فصل باید توجه شود مسئله کم آبی بدن است  بدن شما هنگام کم آبی سعی می کند عملکرد طبیعی اش را حفظ کند و […]

read more »

خواص سفیده تخ مرغ را بشناسید!

خواص سفیده تخ مرغ را بشناسید! سفیده تخم مرغ تخم مرغ، حاوی مواد مغذی فراوانی است. شک نیست که ارزش غذایی تخم مرغ بسیار بالا است، اما سوال این  است که سفیده تخم مرغ خورده شود یا تخم مرغ کامل؟ میزان مغذی بودن سفیده تخم مرغ و تخم مرغ کامل: سفیده تخم مرغ، مایع ضخیم […]

read more »

هزار و یک دلیل برای خوردن صبحانه!

هزار و یک دلیل برای خوردن صبحانه! صبحانه سالم صبحانه سالم باید شامل همه گروه های غذایی باشد یعنی غلات ، پروتئین ها ، سبزیجات و میوه ها و لبنیات . خوشبختانه در کشور ما ، نان به عنوان جزو اصلی صبحانه در سفره قرار دارد . اما باید دقت کرد چه نانی برای استفاده […]

read more »

مضرات تحقیر کردن افراد چاق

مضرات تحقیر کردن افراد چاق برخی افرادی فکر می کنند که اگر طوری رفتار کنند که افراد چاق از چاقی و عادات غذایی خود خجالت بکشند به انها کمک می کنند در حالیکه این حالت بیشتر باعث پرخوری در فرد و چاقی بیشتر خواهد شد. در این مقاله به بررسی مضرات انگ زدن به افراد […]

read more »








Call Now Button