آرشیو دسته بندی : لاغری

دلایل کم نکردن وزن

دلایل کم نکردن وزن زمانی که فردی برای اولین بار رژیم لاغری می گیرد، به سرعت وزن کم می کند، اما ممکن است این روند بعد از مدتی متوقف شود. در این مقاله، به بررسی دلایل عدم کاهش وزن می پردازیم. عدم مصرف مقادیر کافی پروتئین پروتئین، یکی از مهم ترین مواد مغذی در کاهش […]

read more »

نکاتی کوچک در رابطه با چاقی

بیست نکته کوچک که اگر رعایت نشود با عث چاقی می گردد مسلما اگر موارد زیر رعایت نشود هر فردی سالانه چند کیلویی وزن اضافه خواهدداشت. در این مقاله، به بررسی مواردی می پردازیم که باعث افزایش وزن می شوند: غذا خوردن سریع این روزها که مشغله کاری و فکری افراد زیاد شده، متاسفانه شاهد […]

read more »

آیا کافئین مانع جذب آهن می شود؟

بسیاری از مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار مانع جذب آهن می شود . یک مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه با همبرگر باعث کاهش 39٪ جذب آهن می شود. چای ، که یک مهار کننده جذب آهن است، با مصرف همان وعده غذایی، جذب آهن را […]

read more »

بی اشتهایی عصبی

بی اشتهایی عصبی بی اشتهایی، نوعی بیماری اختلال در خوردن است که می تواند منجر به کاهش وزن شود، و طبعا چنین شرایطی برای سلامت فرد خطرناک خواهد بود. اغلب افرادی که دچار بی اشتهایی می شوند، ترس از افزایش وزن دارند، از این رو رژیم های غذایی خاص و یا تمرینات بدنی شدید را […]

read more »

چند باور اشتباه در برنامه رژیم کاهش وزن

چند باور اشتباه در برنامه رژیم  کاهش وزن صبحانه خوردن حتی اگر گرسنه نیستید شاید این جمله را شنیده باشید: خوردن صبحانه برای تقویت سیستم متابولیسم بدن شما ضروری است. در نتیجه، بسیاری از افراد حتی اگر گرسنه نباشند خود را موظف به خوردن صبحانه می دانند،. تحقیقات نشان می دهند که، خوردن یا نخوردن […]

read more »

نقش پروتئین در کاهش وزن

نقش پروتئین در کاهش وزن مصرف پروتئین کافی نقش اساسی در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام شما دارد.  مصرف پروتئین، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند، اشتهای فرد را کم می کند، و تغییراتی را  در میزان ترشح هورمون های تنظیم کننده وزن ایجاد می کند. همچنین مصرف پروتئین، به آب […]

read more »

سلولیت

سلولیت چیست ؟ به انباشته شدن چربی ها به صورتی که حالت فرورفتگی پیدا می کنند و ظاهر پوست را نامناسب می کنند سلولیت گفته می شود که در واقع در سوخت و ساز چربی مشکلی به وجود آمده است و با برخی از مواد سمی در زیر پوست جمع شده اند.این عارضه در خانم […]

read more »

لاغری موضعی با دستگاه

لاغری موضعی با دستگاه بسیاری از افراد دارای وزن متناسب هستند ولی در برخی نواحی مبتلا به چاقی موضعی هستند که این تجمع چربی در اطراف پهلوها ، شکم ، باسن و ران ها دیده می شود و در بعضی مواقع  بصورت سلولیت  با تجمع چربی بصورتی که  پوست آن ناحیه به شکل پوست پرتقال […]

read more »

دلیل ثابت ماندن وزن

چرا وزن من ثابت مانده گاهی فرد با مشکلاتی مانند عدم کاهش وزن و تثبیت وزن مواجه می شود . عوامل بسیاری در این مقوله نقش دارند که نیازمند بررسی از جانب متخصص تغذیه غرب تهران می باشد . توجه داشته باشید که عدم کاهش وزن در افراد برای مدت کوتاه یا بلند مدت بسته […]

read more »

قرص های لاغری

توصیه های لازم برای قرص های لاغری شاید شما هم برای رسیدن به لاغری به فکر خوردن قرص های لاغری افتاده باشید. توجه داشته باشید که خوردن قرص های لاغری نه تنها شما را لاغر نمی کند بلکه خیلی از آنها شما را دچار عوارض بی شماری می کند که مدت ها بعد متوجه آن […]

read more »








Call Now Button