پروبیوتیک‌ چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟

پروبیوتیک‌ چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟ پروبیوتیک ها تعداد باکتری های موجود در بدن ما، بیشتر از تعداد سلول هاست. این باکتری ها عمدتا در روده زندگی می کنند و برای سلامتی ما مضر نیستند. وجود باکتری های مفید در روده، مزایای بسیاری دارد، از جمله کمک به کاهش وزن، بهبود هاضمه، تقویت عملکرد سیستم […]

read more »

علائم مسمومیت غذایی و درمان آن

علائم مسمومیت غذایی و درمان آن مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی عمدتا در اثر خوردن غذاهای آلوده، فاسد و سمی ایجاد می شود. تهوع، اسهال و استفراغ، از جمله علائم و نشانه های این نوع مسمومیت می باشد. علائم و نشانه های مسمومیت غذایی میزان شدت علائم مسمومیت، به منبع عفونت و آلودگی بستگی دارد. مدت […]

read more »

تغذیه خانم های باردار در تابستان

تغذیه خانم های باردار در تابستان بارداری در همه فصل ها سخت است، اما بارداری در تابستان به خاطر گرما، به مراقبت بیش تری نیاز دارد.مهتمرین عارضه ای که در این فصل باید توجه شود مسئله کم آبی بدن است  بدن شما هنگام کم آبی سعی می کند عملکرد طبیعی اش را حفظ کند و […]

read more »

راه کارهای کم کردن وزن در نوجوانان

راه کارهای کم کردن وزن در نوجوانان کم کردن وزن اضافه همواره به نفع سلامت بدن است، حتی در سنین نوجوانی. از دست دادن چربی اضافی به بهبود سلامت بدنی و هم چنین افزایش اعتماد به نفس کمک می کند. نکته ای که اهمیت دارد این است که نوجوانان هنگام کم کردن وزن با رژیم […]

read more »

انتخاب غذاهای سالم در سفرهای کاری

انتخاب غذاهای سالم در سفرهای کاری: سبک زندگی به گونه ای شده که هر روزمان به کار و فعالیت می گذرد و گاهی از خوردن غذاهای سالم غافل می شویم. به همین خاطر، بهتر است مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانیم و‌ در مقابل، پروتئین بیشتری را در وعده های غذایی مان بگنجانیم. غذاهای بین […]

read more »

دلیل افزایش وزن علی رغم ورزش

دلیل افزایش وزن علی رغم ورزش خانم چهل ساله که هر روز یکساعت ورزش سه گانه( شنا، دوچرخه سواری ودویدن )  دارد می پرسد چرا با توجه به ورزش ، وزن اضافه می کنم ؟ آیا تغییرات هورمونی تاثیری بر میل به غذا خوردن من می گذارد؟ اگر جواب مثبت است، برای کنترل این مورد […]

read more »








Call Now Button