رژیم افراد دیابتی

هزار و یک دلیل برای خوردن صبحانه! صبحانه سالم صبحانه سالم باید شامل همه گروه های غذایی باشد یعنی غلات ، پروتئین ها ، سبزیجات و میوه ها و لبنیات . خوشبختانه در کشور ما ، نان به عنوان جزو اصلی صبحانه در سفره قرار دارد . اما باید دقت کرد چه نانی برای استفاده […]

اشتباهات رایج در رژیم های کاهش وزن لاغر شدن کار سختی به نظر می رسد. گاهی افراد احساس می کنند تمامی راه های لاغر شدن را به درستی انجام می دهند، اما باز هم نتیجه دلخواه شان را نمی گیرند. در این مقاله می خواهیم به اشتبا هات  افراد در زمان کاهش وزن و لاغری […]

چرا شیر بر روی سلامت شما تاثیر می گذارد؟ شیر یکی از نوشیدنی های مورد علاقه مردم و سرشارازمواد مغذی در سراسر دنیا می باشد که از گاو، گوسفند و بز تهیه می شود. در این مقاله، به بررسی فواید شیر و تاثیر آن بر روی سلامتی می پردازیم. شیر سرشار از مواد مغذی است […]

بدن ما روزانه چه میزان پتاسیم نیاز دارد؟ پتاسیم، یکی از سه ماده معدنی است که به فراوانی در بدن یافت می شود، و نقش مهمی را در چندین فرآیند بدن نیز دارد. با این حال، تعداد کمی از افراد به مصرف روزانه پتاسیم اهمیت می دهند. در این مقاله، به بررسی میزان پتاسیم روزانه […]