هزار و یک دلیل برای خوردن صبحانه!

هزار و یک دلیل برای خوردن صبحانه! صبحانه سالم صبحانه سالم باید شامل همه گروه های غذایی باشد یعنی غلات ، پروتئین ها ، سبزیجات و میوه ها و لبنیات . خوشبختانه در کشور ما ، نان به عنوان جزو اصلی صبحانه در سفره قرار دارد . اما باید دقت کرد چه نانی برای استفاده […]

read more »

رژیم تثبیت

رژیم تثبیت چگونه وزن ایده آل را نگه داریم ؟ رژیم تثبیت نوعی از رژیم های غذایی است که در آن میزان مورد نیاز بدن برای دریافت کالری ها مشخص میشود و وزن فرد در همان مقدار مورد نیاز باقی میماند . متخصص تغذیه با بررسی میزان سوخت و ساز بدن و نیز اندازه گیری […]

read more »








Call Now Button