کمبود ویتامین B1

کمبود ویتامین B1 ویتامین B1 یا تیامین، یکی از ویتامین های گروه B است که برای عملکرد سیستم بدن ضروری می باشد. این ویتامین توسط سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و مسئول تبدیل غذا به انرژی می باشد. از آن جایی که بدن قادر به تولید این ویتامین نمی باشد، بهتر است […]

read more »

نکاتی کوچک در رابطه با چاقی

بیست نکته کوچک که اگر رعایت نشود با عث چاقی می گردد مسلما اگر موارد زیر رعایت نشود هر فردی سالانه چند کیلویی وزن اضافه خواهدداشت. در این مقاله، به بررسی مواردی می پردازیم که باعث افزایش وزن می شوند: غذا خوردن سریع این روزها که مشغله کاری و فکری افراد زیاد شده، متاسفانه شاهد […]

read more »

رژیم غذایی دوران یائسگی

رژیم غذایی دوران یائسگی یائسگی مرحله ای از زندگی  خانم ها می باشد که  ذخیره ی تخمک تخمدان به انتها می رسد و در طی آن  تغییرات هورمونی تخمدانی پیدا می کنند. سن بروز یائسگی به عوامل متعددی چون ارث، وضعیت اجتماعی و اقتصادی، تحصیلات، تعداد زایمان، سن نخستین پریود، تاریخ آخرین باروری و وضعیت […]

read more »

در آلودگی هوا چه چیزی بخوریم؟

در زمان آلودگی هوا بهتر است چه چیزی بخوریم؟ شاید در گذشته با شنیدن هوای آلوده وحشت می کردیم . اما امروزه  در چند سال اخیر هشدارهای فراوانی از آلودگی هوا می شنویم   و به نسبت قبل حساسیت  و عکس العمل چندانی نشان نمی دهیم  و بسیاری از افراد حتی هشدار ها را نادیده می […]

read more »








Call Now Button