تاثیر ویتامین ها در کاهش وزن

آیا مصرف ویتامین ها و املاح تاثیری در کاهش وزن دارد؟ کم کردن وزن کار آسانی نیست. برخی کمپانی های مکمل سازی ادعا می کنند  که مصرف مکمل ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما بهتر است در خصوص تاثیر مکمل ها بر کاهش وزن، با متخصص تغذیه مشورت داشته باشید. ویتامین B12 […]

read more »

هشت ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

هشت ماده  غذایی سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدانها، عناصری هستند که در بدن تولید و در غذاها یافت می شوند. آنتی اکسیدانها از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. این رادیکال ها بر روی DNA سلولی تاثیر می گذارند و ساختار آن ها را تغییر می دهند و می […]

read more »

نکاتی کوچک در رابطه با چاقی

بیست نکته کوچک که اگر رعایت نشود با عث چاقی می گردد مسلما اگر موارد زیر رعایت نشود هر فردی سالانه چند کیلویی وزن اضافه خواهدداشت. در این مقاله، به بررسی مواردی می پردازیم که باعث افزایش وزن می شوند: غذا خوردن سریع این روزها که مشغله کاری و فکری افراد زیاد شده، متاسفانه شاهد […]

read more »

آیا امکان افزایش قد بعد از 18 سالگی وجود دارد؟

آیا امکان افزایش قد بعد از 18 سالگی وجود دارد؟ بسیاری از افراد از قد خود رضایت ندارند. اما آیا می توان کاری کردقد بعد 18 سالگی بلندتر شود ؟ این می تواند سوال بسیاری از افراد باشد. در این مقاله، به بررسی این موضوع می پردازیم که آیا امکان افزایش قد بعد از 18 […]

read more »

رژیم غذایی در افزایش قد کودکان

چگونه به افزایش قد فرزندتان کمک کنید. رشد قدی کودک، به عوامل گوناگونی مانند ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی بستگی دارد. هیج یک از این عوامل به طور قطع، میزان رشد قدی را مشخص نمی کنند، اما راه های طبیعی گوناگونی برای افزایش قد وجود دارد. بعد از اولین سال تولد، روند افزایش […]

read more »

چرا غذاهای سرخ کرده برای بدن مضر هستند؟

سرخ کردن مواد غذایی یکی از راه های رایج پخت و پز در سراسر دنیاست. از آن جایی که این روش طبخ، سریع و ارزان است، بیشتر رستوران ها، غذاهای سرخ کرده را سرو می کنند. ماهی، استیک ، مرغ و سیب زمینی از جمله غذاهای سرخ کرده ای هستند که باب طبع مشتریان اند. […]

read more »

نکات رژیم غذایی سالم تر (1)

نکته هایی برای داشتن رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم می تواند شما را از بسیاری از مشکلات مانند بیماری های مزمن به دور نگه دارد و یا اینکه خطر ابتلا به آنها را کمتر کند . در ابتدا از چند تغییر کوچک شروع کنید که در این مقاله در رابطه با آنها صحبت می […]

read more »

غذاهای ارگانیک

غذاهای ارگانیک حتما شما هم به غذاهای ارگانیک موجود در مغازه ها و فروشگاه ها توجه کرده اید. و سوالاتی از قبیل میزان سلامت این غذا ها و حتی قیمت آن ها برای شما پیش آمده است. تعریف غذای ارگانیک غذاهای ارگانیک بدون موارد زیر تولید می شوند: آفت کش ها بارور شدن با مواد […]

read more »

مشکلی به نام چاقی شکم

مشکلی به نام چاقی شکم تجمع چربی در بعضی نواحی بدن به مراتب خطرناک تراست مثلا چربی زیر جلدی شاید از نظر ظاهری زیبا نباشد ولی به مراتب خطربیماری زایی کمتری نسبت به چربی احشایی  که در شکم  جمع می شود دارد .حتی افرادی که اضافه وزن ندارند ولی  شکم بزرگ دارند هم درخطرابتلا به […]

read more »

رژیم غذایی دوران یائسگی

رژیم غذایی دوران یائسگی یائسگی مرحله ای از زندگی  خانم ها می باشد که  ذخیره ی تخمک تخمدان به انتها می رسد و در طی آن  تغییرات هورمونی تخمدانی پیدا می کنند. سن بروز یائسگی به عوامل متعددی چون ارث، وضعیت اجتماعی و اقتصادی، تحصیلات، تعداد زایمان، سن نخستین پریود، تاریخ آخرین باروری و وضعیت […]

read more »








Call Now Button