رژیم غذایی

آیا خوردن هله هوله کامل باید حذف شود؟ هله هوله ها به راحتی در دسترس هستند و همین امر، پرهیز از مصرف آن ها را سخت کرده است. در این مقاله به بررسی هله هوله ها و این که آیا کاملا باید از خوردن آن ها پرهیز کرد یا مدیریت شده می شود استفاده کرد […]

چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟ دکتر صمدپور متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان و دانشجویان روزه دار می‌توانند با رعایت نکاتی علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی ماه رمضان در امتحانات هم موفق باشند. دکتر کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با […]

خوراکی های مفید برای رشد مو بسیاری از افراد خواهان موی پر و خوش حالت هستند. حدودا هر ماه موهای شما چیزی در حدود 1.25 سانت رشد می کند و بلند می شود. میزان رشد مو به عواملی مانند سن، سلامت بدنی، ژنتیک و رژیم غذایی بستگی دارد.  سن و ژنتیک مواردی هستند که خواه […]

رابطه بین استرس و تغذیه استرس در هر فرد معنی و تدابیر گوناگونی دارد و می تواند به دلایل ضربه های روحی متفاوت و اتفاقات مختلف ایجاد شود. بعد از اینکه استرس به فردی وارد می شود تاثیر گذاری و علائم مختلف در وی دیده می شود که ما در رابطه با اینکه استرس بر  […]

رژیم غذایی دوران بارداری رژیم غذایی دوران بارداری از اهمیت خاصی برای حفظ سلامت مادر و جنین برخوردار است . پاسخگویی به نیاز های جنین و دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مناسب جنین از اهمیت ویژه ای برخوردار است. رژیم دوران بارداری علاوه برتامین میزان کالری های مورد نیاز دریافتی در طول روزبایستی […]

رژیم لاغری معمولا افراد با شنیدن نام رژیم به یاد محدودیت های تغذیه ای و حذف مقدار قابل توجهی غذا از سبد غذایی روزانه میافتند .اما این یک تصور غلط است که بخواهیم رژیم لاغری را اینگونه بیان کنیم .رژیم لاغری اشاره ای به دریافت میزان مشخصی از مواد غذایی در طول روز دارد ، […]

رژیم غذایی چیست؟ اگر قصد دارید که رژیم بگیرید بهتر است که قبل از هر تصمیمی مقاله ی زیر را مطالعه نمایید.در ابتدا لازم است تعریفی از رژیم غذایی در اختیار شما قرار دهیم. تعریف رژیم غذایی رژیم غذایی در واقع به آن چیزی که در طول روز می خورد و یا می آشامید گفته […]