آیا مصرف شکر باعث دیابت می شود؟

قندهای طبیعی چنین اثراتی ندارند قندهای طبیعی برخلاف مواد قندی افزودنی، تاثیر چندانی در بروز دیابت ندارند. منظور از قند طبیعی، قند موجود در میوه و سبزیجات است که موادی به آن ها اضافه نشده است. از آن جایی که قندهای طبیعی در فیبر ، آب و آنتی اکسیدان ها یافت می شوند، و به […]

read more »

رژیم غذایی و سرطان

چگونه رژیم غذایی می تواند از سرطان پیشگیری کند؟ سرطان یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در دنیاست. تغیر جزیی در سبک زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم نقش مهمی در پیشگیری از  سرطان دارد. در این مقاله، به بررسی ارتباط میان رژیم غذایی و سرطان می پردازیم. مصرف بیش از حد برخی […]

read more »

اشتباهات رایج در رژیم های کاهش وزن

اشتباهات رایج در رژیم های کاهش وزن لاغر شدن کار سختی به نظر می رسد. گاهی افراد احساس می کنند تمامی راه های لاغر شدن را به درستی انجام می دهند، اما باز هم نتیجه دلخواه شان را نمی گیرند. در این مقاله می خواهیم به اشتبا هات  افراد در زمان کاهش وزن و لاغری […]

read more »

راه های لاغر کردن صورت چاق

راه های لاغر کردن صورت چاق چربی اضافی در ناحیه صورت یا چاقی صورت ، برای بسیاری از افراد آزار دهنده است. خوش بختانه راه های  برای رهایی از چربی های اضافی صورت و لاغر شدن این قسمت از بدن وجود دارد. در این مقاله به بررسی راه های لاغر کردن صورت می پردازیم. مصرف […]

read more »

تاثیر ویتامین ها در کاهش وزن

آیا مصرف ویتامین ها و املاح تاثیری در کاهش وزن دارد؟ کم کردن وزن کار آسانی نیست. برخی کمپانی های مکمل سازی ادعا می کنند  که مصرف مکمل ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما بهتر است در خصوص تاثیر مکمل ها بر کاهش وزن، با متخصص تغذیه مشورت داشته باشید. ویتامین B12 […]

read more »

کمبود ویتامین B1

کمبود ویتامین B1 ویتامین B1 یا تیامین، یکی از ویتامین های گروه B است که برای عملکرد سیستم بدن ضروری می باشد. این ویتامین توسط سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و مسئول تبدیل غذا به انرژی می باشد. از آن جایی که بدن قادر به تولید این ویتامین نمی باشد، بهتر است […]

read more »

روزه گرفتن و درس خواندن در ایام امتحانات

چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟ دکتر صمدپور متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان و دانشجویان روزه دار می‌توانند با رعایت نکاتی علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی ماه رمضان در امتحانات هم موفق باشند. دکتر کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با […]

read more »

هشت ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

هشت ماده  غذایی سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدانها، عناصری هستند که در بدن تولید و در غذاها یافت می شوند. آنتی اکسیدانها از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. این رادیکال ها بر روی DNA سلولی تاثیر می گذارند و ساختار آن ها را تغییر می دهند و می […]

read more »

فواید نوشیدن چای سبز

 ده فایده نوشیدن چای سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها وسرشار از آنتی اکسیدان می باشد. چای سبز، به بهبود عملکرد مغز کمک می کند، اثرات چربی سوزی دارد و احتمال ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد. در این مقاله، به بررسی برخی از فواید این نوع چای می پردازیم: […]

read more »

علائم و نشانه های کمبود آهن

علائم و نشانه های کمبود آهن کمبود آهن، در اثر نرسیدن مواد معدنی و آهن به بدن اتفاق می افتد و باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود. زیرا، وجود آهن برای تولید هموگلوبین (پروتئینی در گلبول های قرمز خون که وظیفه انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن را بر عهده دارد) […]

read more »








Call Now Button