مواد مغذی و ویتامین ها علائم و نشانه های کمبود ویتامین ها علائم و نشانه های کمبود ویتامین ها داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل، ضامن سلامتی شماست. در صورتی که رژیم غذایی، فاقد ویتامین و مواد