آرشیو دسته بندی : رژیم

تیروئیدیت هاشیموتو چیست؟

تیروئیدیت هاشیموتو که بیماری هاشیموتو نیز نامیده می شود یکی از شایع ترین اختلالات تیروئید است. حتی در صورت درمان با دارو، علائم آن به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد ممکن است که رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی علاوه برمصرف داروهای رایج، علائم بیماری به خوبی […]

read more »

آیا خوردن هله هوله کامل باید حذف شود؟

آیا خوردن هله هوله کامل باید حذف شود؟ هله هوله ها به راحتی در دسترس هستند و همین امر، پرهیز از مصرف آن ها را سخت کرده است. در این مقاله به بررسی هله هوله ها و این که آیا کاملا باید از خوردن آن ها پرهیز کرد یا مدیریت شده می شود استفاده کرد […]

read more »

چرا عصرها نخوردن کربوهیدرات کار سختی است؟

چرا عصرها نخوردن کربوهیدرات کار سختی است؟ نخوردن کربوهیدرات در عصرها برای بسیاری از افراد بسیار سخت است. افرادی که کار سنگین و پر استرس دارند، تمایل بیشتری به خوردن غذا و تنقلات دارند، آیا راهی برای رفع این مورد وجود دارد؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله به پاسخ این سوال برسید […]

read more »

راه هایی برای داشتن شکم سیکس پک

راه هایی برای داشتن شکم سیکس پک برای داشتن شکم سیکس پک نیاز به عزم و اراده جدی است اما نیازی نیست که شما 7 روز هفته را به باشگاه بروید و یا اینکه بدنساز حرفه ایی باشید. در عوض ، چند تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما می تواند کافی باشد. در […]

read more »

اشتباهات رایج در رژیم های کاهش وزن

اشتباهات رایج در رژیم های کاهش وزن لاغر شدن کار سختی به نظر می رسد. گاهی افراد احساس می کنند تمامی راه های لاغر شدن را به درستی انجام می دهند، اما باز هم نتیجه دلخواه شان را نمی گیرند. در این مقاله می خواهیم به اشتبا هات  افراد در زمان کاهش وزن و لاغری […]

read more »

آیا رژیم غذایی کم چرب موثر است؟

آیا رژیم غذایی کم چرب موثر است؟ سال هاست که متخصصین تغذیه ، رژیم غذایی کم چرب را توصیه می کنند. اما آیا این رژیم غذایی در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و یا کاهش وزن موثر می باشد؟ در این مقاله، به بررسی این موضوع می پردازیم: رژیم غذایی کم چرب چیست؟ منظور […]

read more »

چه بخوریم تا جوان بمانیم ؟

کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره پیری اظهار کرد: پیری یک روند طبیعی است و تا کنون هیچ ماده یا دارویی ساخته نشده است تا افراد پیر نشوند، اما ما می‌توانیم با سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب روند پیری را […]

read more »

خوراکی های مفید برای رشد مو

خوراکی های مفید برای رشد مو بسیاری از افراد خواهان موی پر و خوش حالت هستند. حدودا هر ماه موهای شما چیزی در حدود 1.25 سانت رشد می کند و بلند می شود. میزان رشد مو به عواملی مانند سن، سلامت بدنی، ژنتیک و رژیم غذایی بستگی دارد.  سن و ژنتیک مواردی هستند که خواه […]

read more »

بدن ما روزانه چه میزان پتاسیم نیاز دارد؟

بدن ما روزانه چه میزان پتاسیم نیاز دارد؟ پتاسیم، یکی از سه ماده معدنی است که به فراوانی در بدن یافت می شود، و نقش مهمی را در چندین فرآیند بدن نیز دارد. با این حال، تعداد کمی از افراد به مصرف روزانه پتاسیم اهمیت می دهند. در این مقاله، به بررسی میزان پتاسیم روزانه […]

read more »

رژیم غذایی در افزایش قد کودکان

چگونه به افزایش قد فرزندتان کمک کنید. رشد قدی کودک، به عوامل گوناگونی مانند ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی بستگی دارد. هیج یک از این عوامل به طور قطع، میزان رشد قدی را مشخص نمی کنند، اما راه های طبیعی گوناگونی برای افزایش قد وجود دارد. بعد از اولین سال تولد، روند افزایش […]

read more »








Call Now Button