دسته بندی رژیم

زمان و تغذیه مناسب قبل از تمرینات ورزشی ورزشکاران و افرادی که به طور مدام ورزش می کنند، همواره به دنبال راهی هستند تا حین

میان وعده ها ” فلان چیز را نخور، جلوی اشتهایت را می گیرد”. شما هم حتما این جمله را بیشتر از هزار بار شنیده اید.

چند باور اشتباه در برنامه رژیم  کاهش وزن صبحانه خوردن حتی اگر گرسنه نیستید شاید این جمله را شنیده باشید: خوردن صبحانه برای تقویت سیستم

در زمان آلودگی هوا بهتر است چه چیزی بخوریم؟ شاید در گذشته با شنیدن هوای آلوده وحشت می کردیم . اما امروزه  در چند سال

مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای شما هم می دانید که خوراکی هایی همانند چیپس ، غلات حجیم شده ، نوشابه های گازدار ،

عادات بد غذایی الگوی غذایی هر شخص در رژیم غذایی می تواند منجر به تندرستی فرد و یا عاملی برای بروز انواع بیماری ها شود