دکتر کورش صمدپور
پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی MD,PhD
فارغ التحصیل پزشکی از دانشگاه تهران MD
Previous
Next
دکتر کورش صمدپور

متخصص تغذیه
نظام پزشکی 35460

سابقه 28 سال طبابت

پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی MD,PhD
فارغ التحصیل پزشکی از دانشگاه تهران MD
اخذ مدرک PhD تغذیه از دانشگاه کوینزلند استرالیا
اخذ مدرک MPH از دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران
اخذ مدرک GDPH از دانشگاه کوینزلند استرالیا
کاهش و تثبیت وزن با اصلاح الگوهای تغذیه ای

رژیم غذایی لاغری

در کادر زیر هر متنی را که دوست دارید تایپ کنید تا ما آن را برایتان نگه داریم و همیشه در دسترس شما قرار دهیم؛ از این طریق می‌توانید

لاغری موضعی

در کادر زیر هر متنی را که دوست دارید تایپ کنید تا ما آن را برایتان نگه داریم و همیشه در دسترس شما قرار دهیم؛ از این طریق می‌توانید

چای سبز

در کادر زیر هر متنی را که دوست دارید تایپ کنید تا ما آن را برایتان نگه داریم و همیشه در دسترس شما قرار دهیم؛ از این طریق می‌توانید

آیا حذف نان و برنج در رژیم غذایی صحیح است؟
پاسخ: بسیاری از افرادی تصمیم به رژیم کاهش وزن می گیرند اولین چیزی که به ذهنشان می رسد حذف نان و برنج از برنامه غذایی می باشد. که افراد بعد از مدتی با احساس ضعف و یا ریزش مو مواجه می شوند و نمی توانند به رژیم خود ادامه دهند و در نتیجه کاهش وزن آن ها ماندگار نخواهد بود. افراد باید یک رژیم کاهش وزن سالم با استفاده از نان و برنج کافی داشته باشند.
چرا برخی از رژیم های غذایی باعث ریزش مو می شوند؟
دلایل متعددید مانند رژیم های محدود شونده و ناسالم وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو شود. افراد باید از یک رژیم غذایی سالم که در آن از اسیدهای چرب (مانند امگا3)، خشکبار، غذاهای دریایی و ویتامین های گروه B استفاده شده است پیروی کنند.
ترشی چه تاثیری در لاغری و چاقی دارد؟
ترشی یک ماده غذایی کم کالری است اما باید بدانیم که ترشی باعث تحریک ترشح بزاق و در نتیجه افزایش اشتها می شود. از این رو بیشتر متخصصان توصیه می کنند تا حد امکان برای رژیم های کاهش وزن از ترشی استفاده نشود.
آیا رژیم غذایی در افزایش قد تاثیر دارد؟
در ابتدا باید در نظر داشت که سن، جنسیت و ژنیک در میزان قد هر فرد تاثیر بسیاری دارد، اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم برای افرادی که به دلیل کمبودهای تغذیه ای، رشد قدی مناسبی ندارند تاثیر به سزایی دارد.
رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالا می باشد که بدن را به یک چربی سوزی تبدیل می کند.چربی های استفاده شده در این رژیم غذایی شامل چربی های سالم مانند ماهی های پر چرب و آجیل ها و دانه ها می باشد.
Previous
Next
رژیم غذایی دیابت
مشاوره تغذیه
تغذیه در بارداری
لاغری موضعی و مطمئن
تغذیه بعد از دویدن
رژیم

تغذیه بعد از  دویدن

کاهش وزن سالاد چغندر به منظور اطلاع از رژیم غذایی درست باید با مشاوره تغذیه مشورت شود. چغندر سرشار از مواد مغذی است، کالری کمی

غلبه بر اعتیاد غذایی
چاقی

چگونگی غلبه بر اعتیاد غذایی

اعتیاد غذایی چیست؟ اعتیاد به هله هوله، اعتیاد غذایی و عادت بد غذایی در نظر گرفته می شود. این اعتیاد مشابه اعتیاد دارویی است. اعتیاد

کاهش-وزن-در-ورزشکاران
تغذیه در ورزشکاران

کاهش وزن در ورزشکاران

کاهش وزن در ورزشکاران گاهی اوقات ورزشکاران مایل به کم کردن وزن می باشند. این ورزشکاران علاقه دارند جوری کاهش وزن داشته باشند که عضلاتشان

مواد غذایی التهاب زا
رژیم

مواد غذایی التهاب زا

مواد غذایی التهاب زا برخی از مواد غذایی التهاب زا هستند که این مواد غذایی عبارتند از:  شکر و شربت فروکتوز شیرین کننده طبیعی (ساکارز)