چگونه پوست شل بعد از کاهش وزن راسفت کرد؟

چگونه پوست شل بعد از کاهش وزن راسفت کرد؟

کم کردن وزن یکی از راه های موثر در کاهش ابتلا به بیماری های مختلف است. با این حال، بعضی افراد بعد از کم کردن وزن دچار شل شدن پوست می شوند که تاثیری بدی بر روی ظاهرشان می گذارد.

علت شل شدن و افتادگی پوست بعد از کم کردن وزن چیست؟

بخش داخلی پوست متشکل از پوست، کلاژن و الاستین می باشد. کلاژن موجود در پوست، باعث ایجاد استحکام و مقاومت پوست می شود، الاستین نیز در حفظ قابلیت ارتجاعی و سفت بودن پوست موثر می باشد.
با افزایش وزن، پوست برای افزایش رشد در شکم و یا سایر اعضا، کشیده می شود. مانند اتفاقی که در بارداری میفتد. کشیدگی پوست در این دوران، تنها برای چند ماه اتفاق میفتد. اما افرادی که برای سالیان طولانی چاق هستند و اغلب در جوانی و سنین پایپن تر دچار کشیدگی پوست می شوند. در چنین وضعیتی، به کلاژن و الاستین پوست صدمه وارد می شود، در نتیجه پوست سخت تر جمع خواهد شد.
کم کردن سریع وزیاد وزن باعث می شود تا پوست اضافی از بدن آویزان شود.

عوامل موثر بر کاهش الاستیسیته پوست

  • مدت زمان افزایش وزن
  • هر چه زمان افزایش وزن و چاقی در فردی بیشتر باشد، شل شدن پوست به علت از دست دادن کلاژن و الاستین،
  • بعد از کم کردن وزن بیشتر اتفاق خواهد افتاد.
  • میزان کاهش وزن
  • کم کردن وزن زیاد، باعث شلی و افتادگی پوست می شود.
  • سن
  • میزان کلاژن پوست با افزایش سن، کم می شود و در نتیجه با کم کردن وزن میزان شل شدن پوست افزایش می یابد.
    عوامل ژنتیکی:
    پاسخ پوست بدن به کاهش وزن در افراد مختلف متفاوت است
    نور خورشید:
    تابش مداوم نور خورشید روی کلاژن والاستین تاثیر منفی دارد
    مصرف دخانیات:
    مصرف سیگار روی تولید کلاژن و و صدمه به کلاژن موجود اثرات منفی دارد


راهکارهای طبیعی سفت کردن پوست

انجام برخی درمان های طبیعی می تواند به رفع شل شدگی پوست و افزایش الاستیسیته آن کمک کند. از جمله:
انجام تمرینات مقاومتی
انجام تمرینات مقاومتی و استقامتی یکی از موثر ترین روش ها در سفت شدن عضلات بدن شما است. با این کار، علاوه بر سوخت کالری بیشتر، ظاهر پوست افتاده و شل نیز بهبود می یابد.
مصرف کلاژن
کلاژن بسیار شبیه به ژلاتینی است که در بافت های پیوندی حیوانات یافت می شود. هیدرولیز کلاژن تاثیر به سزایی بر روی کلاژن پوست می گذارد .علاوه بر این، مصرف برخی مواد غذایی از جمله پروتئین، ویتامین ث، امگا 3 و آب به جذب کلاژن و بهبود ظاهر پوست کمک می کند.
استفاده از کرم های سفت کننده
این قبیل کرم ها حاوی کلاژن و الاستین هستند. گرچه ممکن است این کرم ها اثر موقتی داشته باشند، اما باز هم در روند سفت شدن پوست تاثیر می گذارند.
در برخی موارد و بعد از کاهش وزن های شدید، انجام روش های جراحی نیاز می شود، مانند:
جراحی ابدومینوپلاستی یا جراحی شکم
لیفت نواحی تحتانی بدن مانند شکم و ران
لیفت نواحی بالایی بدن مانند سینه و یا پشت
براکیوپلاستی یا جراحی لیفت بازو
اغلب چند جراحی در نواحی مختلف بدن انجام می شود. بیمار یک یا چند روز در بیمارستان بستری می شود و بعد از گذراندن دوره نقاهت چند هفته ای، بهبود می یابد.
گرچه جراحی، روش مرسوم رفع شل شدگی پوست است، اما روش های دیگری نیز وجود دارد که به مراتب خطرات و عوارض کمتری نسبت به جراحی دارد. از جمله:
RF (3Max): این روش ترکیبی است از رادیو فرکونسی، واکیوم و اولتراسوند ، جهت رفع شل شدگی و افتادگی پوست، به خصوص در ناحیه شکم و بازو
روش فوق ، عوارض کمتری دارند، اما قطعا اثر بخشی کمتری را نسبت به روش های جراحی دارند.

بیشتر بخوانید
سلولیت

با تشکر مدیریت سایت دکتر کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی

درباره نویسنده

drsamadpour
خدمات دکتر صمدپور: ارائه برنامه غذایی تخصصی ویزه دوران بارداری و شیردهی، کودکان چاق یا کم وزن، سالمندان و ورزشکاران ارائه برنامه غذایی تخصصی ویژه بیماران دیابتی، قلبی، کلیوی، گوارشی و کبد چرب رفع چاقی موضعی و کاهش سایز در تمام نقاط بدن با جدیدترین دستگاه لاغری

پاسخ

یازده + 5 =









Call Now Button