آرشیو دسته بندی : تغذیه در ورزشکاران

راه هایی برای داشتن شکم سیکس پک

راه هایی برای داشتن شکم سیکس پک برای داشتن شکم سیکس پک نیاز به عزم و اراده جدی است اما نیازی نیست که شما 7 روز هفته را به باشگاه بروید و یا اینکه بدنساز حرفه ایی باشید. در عوض ، چند تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما می تواند کافی باشد. در […]

read more »

تغذیه در ایام نوروز

تغذیه در ایام نوروز با توجه به نزدیک شدن به ایام نوروز ممکن است تغییرات تغذیه ای با توجه به دید و بازدید ها، مسافرت و یا به طور کل شرایط این دوران برای شما به وجود بیاید که همگی می تواند روی سلامتی شما تاثیر گذار باشد مصرف شیرینی و شکلات در این ایام […]

read more »

زمان و تغذیه مناسب قبل از تمرینات ورزشی

زمان و تغذیه مناسب قبل از تمرینات ورزشی ورزشکاران و افرادی که به طور مدام ورزش می کنند، همواره به دنبال راهی هستند تا حین تمرین، کارایی بهتری داشته باشند. داشتن تغذیه مناسب قبل از ورزش، به تناسب اندام شما،کارایی بهتر بدن در طول ورزش و پیشگیری  ازآسیب عضلانی کمک می کند. مصرف مواد مغذی […]

read more »

رژیم غذایی با کلسترول بالا

رژیم غذایی با کلسترول بالا کلسترول خون چیست؟ کلسترول یک ماده چرب بوده که در کبد و سایر سلول های بدن ساخته می شود.بدن برای اینکه بتواند یک عملکرد طبیعی  داشته باشد باید به مقدار کافی کلسترول دریافت کند.این ماده توسط خود بدن ساخته می شود و همچنین می تواند از طریق مواد غذایی وارد […]

read more »

بهترین متخصص تغذیه کیست؟

تغذیه مناسب درطول زندگی برای داشتن جسم و روان سالم از ضروریات زندگی هر فرد است اما همه افرد دانش کافی جهت داشتن تغذیه سالم را ندارند. به همین دلیل متخصص تغذیه به یاری شما می آید و شما را در رسیدن به تغذیه مناسب یاری می کند. متخصص تغذیه فردی است که در زمینه […]

read more »

بهترین زمان برای صرف شام

بهترین زمان برای صرف شام شام یک وعده ی اصلی در میان ایرانیان است. مهمترین وعده ی غذایی بیشتر خانواده هارا شام تشکیل میدهد . عموما افراد در طول روز خارج از خانه و مشغول به کار هستند و خوردن شام بهانه ای برای دور هم بودن خواهد شد . در این میان بیشترین آسیب […]

read more »








Call Now Button