مقالات

اهمیت مصرف روی ( زینک)
مواد مغذی و ویتامین ها

چرا زینک برای بدن ضروری است؟

اهمیت مصرف زینک در برنامه غذایی به اندازه‌ ای زیاد است که این ریزمغذی را به یکی از عناصر حیاتی برای عملکرد صحیح بدن تبدیل

تغذیه در دوران شیردهی
تغذیه در گروه های سنی

مواد غذایی ضروری در دوران شیردهی

تغذیه در دوران شیردهی مادر نقشی اساسی در سلامت مادر و رشد مطلوب نوزاد دارد و تعیین‌ کننده کیفیت شیر و انرژی مورد نیاز برای

رابطه استرس و تغذیه
تغذیه در بیماریها

بهترین تغذیه برای کاهش استرس

بهترین تغذیه برای کاهش استرس نقشی کلیدی در حفظ تعادل ذهن و بدن دارد. استرس یکی از مشکلات شایع دنیای امروزی است که بر سلامت

پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
تغذیه در بیماریها

بهترین رژیم غذایی برای یبوست

رژیم غذایی مناسب برای یبوست نقش اساسی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم حرکات روده دارد. یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که

بیماری سلیاک
تغذیه در بیماریها

رژیم غذایی بیماری سلیاک

رژیم غذایی بیماری سلیاک نقش اصلی را در کنترل علائم و پیشگیری از آسیب‌ های روده‌ ای این بیماری ایفا می‌ کند. این رژیم بر

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان سینه
تغذیه در بیماریها

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان سینه

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان سینه بسیار حیاتی است زیرا نوع و کیفیت مواد غذایی مصرفی بر عملکرد سلول‌ ها، سطح هورمون‌ ها و

سوالات متداول رژیم غذایی
چاقی

سوالات متداول در مورد رژیم غذایی

سوالاتی دررابطه با مواد غذایی مختلف و همچنین اینکه چگونه وزن خود را کم کنیم و یا اینکه با چه رژیم غذایی بتوانیم چاق بشویم