دلایل چاقی موضوعی است که امروزه ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است. چاقی تنها یک مسئله ظاهری نیست، بلکه سلامتی جسمی و روحی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و زمینه ساز بیماری های مختلفی مانند دیابت، فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. اما چرا بعضی افراد با وجود رعایت تغذیه یا ورزش همچنان اضافه وزن پیدا می کنند؟ آیا تنها پرخوری دلیل چاقی است یا عوامل دیگری هم نقش دارند؟ در این مقاله به بررسی مهمترین علل چاقی میپردازیم پس با ما همراه باشید.
دلایل چاقی افراد
امروزه با پیشرفت جوامع بشری و ورود ماشین آلات در زندگی، تغییر در روند زندگی و رژیم غذایی افراد به وجود آمده که باعث شده افراد دچار اضافه وزن و چاقی شوند که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد و باعث بروز بسیاری از بیماریها شود از جمله مشکلات قلبی عروقی، سکته قلبی و بروز دیابت.
چاقی به حالتی گفته می شود که چربی بیش از حالت عادی در بدن ذخیره شود و این حالت هنگامی ایجاد می شود که میزان دریافت کالری بیشتر از میزان سوزاندن آن باشد.
افراد با توجه به جنسیت و قد و توده بدنی و استخوان بندی که دارند باید میزان خاصی وزنشان باشد که اگر بیشتر ازمیزان مورد انتظار باشد فرد به چاقی مبتلاست. میزان چاقی در افراد بزرگسال و مسن شایع ترمی باشد ولی آمارها نشان می دهد روند چاقی متاسفانه در نوجوانان و کودکان در حال رشد و افزایش است. البته چاقی به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله پرخوری، کمبود تحرک و ورزش نکردن، عوامل ژنتیکی، برخی داروها و بیماریها، اختلالات عصبی و… که در اینجا به طور خلاصه به توضیح هریک خواهیم پرداخت:
رژیم غذایی نامناسب: تمایل به مصرف غذاهای چرب و فست فودها، پرخوری و ریزه خواری، مصرف بیش از حد قندیجات و نوشابه های گاز دار و کاهش مصرف سبزیجات و میوه ها و غذاهای فیبر دار از علل مهم بروز چاقی می باشد.
کم تحرکی: ورزش نکردن و نداشتن تحرک کافی و نشستن زیاد و استفاده زیاد از وسیله نقلیه و نداشتن پیاده روی باعث شده تا میزان بیشتری چربی در بدن ذخیره شود که باعث بروزچاقی می شود.
افزایش سن: با افزایش سن تحرک افراد کاهش می یابد، همچنین میزان خواب آنها زیاد می شود درنتیجه بدن به انرژی کمتری نیاز دارد. همچنین علاوه بر اینها با افزایش سن میزان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد که به افزایش وزن کمک می کند.
عوامل ژنتیکی: برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد چاقی هستند که با رعایت نکردن رژیم غذایی زودتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می شوند.
بیماریها: برخی بیماری عوارضشان چاقی است مثل بیماریهای تیروئیدی، استخوانی و مفصلی و آرتروز و مشکلات متابولیسمی و اختلالات عصبی و هورمونهای جنسی
داروها: برخی داروها به طور مستقیم باعث بروز چاقی می شوند مثل داروهای ضد بارداری و برخی داروها به طور غیر مستقیم و از طریق کاهش فعالیت بدن باعث بروز چاقی می شوند مثل داروهای افسردگی و خواب آور.
با آرزوی سلامتی برای شما
مدیریت سایت دکتر کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی
